CSEA考级课程
⻘少年篮球运动技能
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入门级训练机械反应灯、阻力伞、弹力带等
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高阶级训练机械敏捷梯、反应球、敏捷圈等
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时间安排
COURSE SCHEDULE
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引入更高阶的训练器械
基本技术训练45min 
拉伸5min
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基础体能
MOVEMENT SKILL
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基础体能会与动态热身相结合，激活全身肌肉和神经系统，
帮助学员快速进入训练状态。
基础体能训练部分的训练目的是帮助孩子建立基础的运动动作模式,提升反应能力、协调能力、平衡能力、脚步敏捷性。结合CSEA考试课程，核心提升学员的跑动 & 动作速度。
训练器械
TRAINING EQUIPMENT
技术训练
TECHNICAL TRAINING
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基本技术训练
SKILL DEVELOPMENT
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全力以赴篮球学院教研部将CSEA考试大纲的内容做了拆解，学员在CSEA课程中将强化训练考级所要求的训练项目。
训练项目包括:
- ● 行进间运球(左/右)
- ●行进间换手运球(左/右)
- ● 高手上篮 (左/右)
- ● 行进间胯下运球(左/右)
- ● 行进间背后运球
- ●低手上篮(左/右)
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基本技术训练
SKILL DEVELOPMENT
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在每一次训练中，有球训练将进行至少45min,为了帮助孩子更加. 高效地提升CSEA考试成绩，我们将在基本技术的开始和结束环节 各安排-次测试， 确保每节课学员至少完成两次测试，也以此检验 训练效果。
基本技术训练安排:
- ● 训前测试
- ●原地球性和球感训练
- ● 行进间运球
- ●训后测试
训练器械
TRAINING EQUIPMENT
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私人专属训练
PRIVATE TRAINING
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第一次课后:
教练在第一次训练中将针对学员展开CSEA考级项目测评，根据学. 员的实际训练情况制作份专属训练报告。教练将给到学员推荐的 考试级别，并且会在报告中针对学员的情况进行可视化分析,制定 后期的训练计划。
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实时跟踪
REAL-TIME TRACKING
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每次课后:
每次课后，教练将为学员进行制作训练总结，反馈孩子的训练状态 以及技能掌握情况，让家长实时了解训练的进度。
CSEA 青少年篮球运动技能等级标准与测试⽅法—解读版本
Skill level standards and test methods
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